Bieganie

Wszystko na temat biegania. Jak dobrze trenować, jaki sprzęt wybrać, które buty są najlepsze do biegania? Dowiesz się jak biegać żeby osiągać najlepsze wyniki.

2021-08-05

Strój do biegania

Strój do biegania
Bieganie wymaga odpowiedniego stroju. Musi być on dopasowany nie tylko do osoby biegającej, ale również do pory roku. Trudno bowiem wyobrazić sobie uniwersalną odzież do biegania, która tak samo dobrze sprawdzi się latem, jak i podczas zimy oraz deszczowej jesieni. Dlatego na trening w ciepłych i zimnych miesiącach potrzebujesz odzieży wykonanej z innych materiałów. W tym poradniku doradzimy Ci, jak wybrać właściwie oraz na co zwrócić uwagę przy zakupie.
2021-06-16

Jak oddychać podczas biegania

Jak oddychać podczas biegania
Z oddychaniem podczas biegania jest podobnie jak z samym bieganiem. Każdy potrafi to robić lepiej lub gorzej i tak naprawdę mało kto przykłada do tego dużą wagę. To jednak poważny błąd, bo mało kto wie, że odpowiednia technika jest niezbędna zarówno podczas biegania, jak i w trakcie samego oddychania. Podczas wzmożonego wysiłku ciało, mózg i mięśnie potrzebują odpowiedniego natlenienia i poznanie specjalnych ćwiczeń oddechowych może ci w tym wyraźnie pomóc.
2021-04-13

Jakie buty do biegania wybrać?

Jakie buty do biegania wybrać?
Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że wybór właściwej pary butów do biegania, może się wydawać skomplikowanym zadaniem. W tym artykule podpowiemy Ci, jak wybrać idealne obuwie dla Twoich stóp... bez mącenia Ci w głowie.
2021-03-24

Jak zacząć biegać?

Jak zacząć biegać?
Twierdzi się, że bieganie to najprostsza aktywność fizyczna. Przecież, każdy z nas w swoim życiu tak, jak siedział czy chodził, tak samo biegał. Wychodzę, biegnę, aż się nie zmęczę i wracam. To takie proste. Jednak czy na pewno bieganie jest tak naturalne i łatwe dla nas? Może powinniśmy zwrócić na coś szczególną uwagę, zwłaszcza gdy rozpoczynamy przygodę z bieganiem? Na te pytanie odpowiemy krok po kroku.
2021-03-24

Rozciąganie po bieganiu. Jak wprowadzić je do treningu?

Rozciąganie po bieganiu. Jak wprowadzić je do treningu?
Pierwsze, o czym myślisz po wycieńczającym biegu, to położyć się i pozwolić organizmowi odpocząć. Choć jest to naturalna reakcja, warto zdobyć się na ostatni wysiłek i wykonać kilka ćwiczeń rozciągających. Mają one mnóstwo zalet i powinny stanowić integralną część każdego treningu. Poznaj płynące z nich korzyści i dowiedz się, jak je wykonywać!
2020-11-06

10 pomysłów na prezent dla biegacza

10 pomysłów na prezent dla biegacza
Sprostać wymaganiom biegacza pod względem sprzętu to nie lada wyzwanie. Każdy element wyposażenia ma swoje zadanie i musi je spełniać na 100%. Jak w takim razie wybrać odpowiedni prezent dla tak wymagającej osoby? Co jest na topie? Co może się przydać? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w tym artykule.
    Zaufane Opinie IdoSell
    4.78 / 5.00 896 opinii
    Zaufane Opinie IdoSell
    2020-08-13
    Wszytsko sie zgadza jak w opisie polecam
    2020-08-14
    super.
    Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
    Zamknij
    pixelpixelpixelpixelpixelpixel