Blog

2021-08-29

Co daje bieganie?

Co daje bieganie?
Odpowiedź na to pytanie co daje bieganie wydaje się oczywista - jak każda aktywność fizyczna, także i bieganie przyczynia się do poprawy zdrowia, spalania kalorii oraz zwiększenia odporności organizmu. Pozwala również modelować ciało. Ale skąd właściwie biorą się te korzyści? Na co konkretnie pomaga bieganie? Wyjaśniamy - dowiedz się tego już dzisiaj!
2021-08-27

Rozciąganie po bieganiu

Rozciąganie po bieganiu
Rozciąganie po bieganiu (stretching) to ćwiczenia, które powinno wykonywać się po treningu. Niestety, wiele osób nie tylko zapomina o konieczności ich wykonywania, ale również w ogóle nie wie o ich istnieniu. To niedobrze, gdyż temat rozciągania powinien być znany każdemu, kto biega zarówno regularnie, jak i od czasu do czasu. Dowiedz się, dlaczego rozciąganie jest ważne oraz w jaki sposób je wykonywać, aby przyniosło efekty!
2021-08-12

Jakie korzyści przynosi pływanie?

Jakie korzyści przynosi pływanie?
Pływanie to nie tylko sport, ale także doskonały sposób na to, aby zapewnić swojemu ciału i organizmowi liczne korzyści. Ten rodzaj aktywności fizycznej pobudza do działania całe ciało, a lista jej zalet jest długa. Pływanie tak samo pozytywnie wpływa na dzieci, jak i osoby dorosłe, a w poniższym tekście prezentujemy wszystko, co warto wiedzieć na ten temat. Przeczytaj i poznaj korzyści z pływania!
2021-08-09

Po co komu pianka triathlonowa?

Po co komu pianka triathlonowa?

Korzyści z używania pianek podczas uprawiania triathlonu, czy samego pływania jest mnóstwo. Ponadto, korzystanie z nich bywa czasami obowiązkowe. Dzieje się tak, gdy woda w zbiorniku ma temperaturę pomiędzy 12 a 16 stopni, co w Polsce jest zjawiskiem dość częstym. Jak można się zatem domyślić, jedną z głównych korzyści używania pianek do pływania jest właśnie utrzymanie ciepła. Kolejne zalety przedstawiamy w dalszej części artykułu. 

 
2021-08-05

Ból kolana po bieganiu

Ból kolana po bieganiu
Rozróżniamy dwa rodzaje bólu kolan po bieganiu. Pierwszy to zwykły uraz na skutek przeciążenia po treningu. Drugi to tzw. "kolano biegacza" - tutaj ból pojawia się w samej rzepce lub jej okolicach. Jakie są ich przyczyny? Oprócz wspomnianego przeciążenia mogą być również efektem uszkodzenia więzadła, torebki stawowej, chrząstki czy ścięgna. Przyczynę można podejrzewać w zależności od strony kolana, po jakiej pojawia się ból. Jeśli jest to zewnętrzna, mamy zazwyczaj do czynienia z przeciążeniem, jeśli wewnętrzna - oznacza to przeważnie podrażnione stawy lub ich stan zapalny, może także świadczyć o problemach rzepki.
    Zaufane Opinie IdoSell
    4.80 / 5.00 2294 opinii
    Zaufane Opinie IdoSell
    2022-09-12
    rewelacja
    2022-08-25
    Szybka wysyłka, zgodna z deklaracją.

    Dbamy o Twoją prywatność

    Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

    Zamknij
    pixelpixelpixelpixelpixelpixel